Bienfaits de la barre au sol sur la santé
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Quels sont les bienfaits ?
Ils sont nombreux ! A la fois doux et dynamiques, les exercices de barre au sol sont idéaux pour toutes les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette, fuseler leurs jambes, améliorer leur posture et acquérir grâce et délicatesse dans leurs gestes quotidiens. En pratiquant la barre au sol à raison de deux fois par semaine au minimum durant 6 mois, on peut même corriger certains défauts, comme le dos rond et les problèmes récurrents d'articulations.
Plus qu'une simple activité physique, la barre au sol devient rapidement une attitude grâce à une technique qui relève aussi du travail artistique. Et bien sûr, la barre au sol n'en reste pas moins un sport avec lequel on parvient rapidement à gagner en endurance, en souplesse et en force musculaire.
Emilie Lefèvre, Journal des femmes
© Benchmark Group avec l'autorisation du journal des femmes